Wat is Calisthenics / bodyweight training?
Bij de Calisthenics lessen ga jij ervaren hoe jij jouw lichaam optimaal kunt gebruiken. Wij leren jou de technische aspecten en de basis van moves zoals de handstand, de human flag en allerlei varianten van pull ups.
Alle lessen staan in het teken van functioneel trainen en we werken met oefeningen die je lichaam écht sterk maken! Denk hierbij naast Pull Ups, Ring Dips, Handstand Walk, Pistols, Muscle Ups ook aan “eenvoudigere” bewegingen zoals push-up variaties, squat en sit-up variaties zodat jij echt baas wordt van jouw lichaam!
Het is een training waarbij kracht, flexibiliteit, core stabiliteit en balans tegelijkertijd aan bod komen.
- Technieken van lichaamsgewicht oefeningen
- Krachttraining voor sterkere spieren en nauwkeuriger zenuwstelsel
- Complete full body work-out voor snelle progressie in spierconditie
